相信青春痘一定是很多人的困擾

我從國中到現在20初了

依然滿臉豆花

爸媽都說你要早點睡

不要喝飲料

吃炸的 吃甜食

我很冤啊

我是有輕微精神節癖傾向

一旦認定就很需要動力才會改變

像是刷牙後絕不吃東西 

無法避免的話吃完也會馬上再刷一次牙

即使2次刷牙時間間隔不超過10分鐘

 

不容許被挑戰

其他人觸到我底線馬上炸

不能發作也會在心底偷罵

然後想備案決不讓他再發生

 

我從國中也一直認定吃炸的會長痘痘

(從長輩那得來的知識)

所以鹽酥雞 麥當勞能不就不碰

從小家裡也沒有吃零食 吃泡麵的習慣

巧克力更不碰

飲料也不喝罐裝的

(覺得有各種食品添加)

 

但我有的問題是"挑食"

青椒 苦瓜 茄子不吃

連一般的葉菜類 絲瓜 瓠瓜都不吃

 

水果倒是很愛

葡萄吃2~3串

芭樂吃2~3顆

奇異果2顆加香蕉2根

都不是問題

果糖攝取有點多

 

近年來得知醣類攝取也會影響痘痘生成

ㄜ..我的確會在等公車時買一杯台灣之光-珍奶

也偶而會做蛋糕來吃

真的戒不掉ㄟ

看來有精神節癖的我不把珍奶 蛋糕當敵人 哈哈

Medpartner有一篇文章可以參考

https://www.medpartner.club/food-acne-relationship-myth/

 

所以我決定去皮膚科報到了

 

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